Jak může vypadat vaše koučinkové sezení

V tomhle článku se můžete dozvědět, jak může vypadat vaše koučinkové sezení.

Obrázkem chci demonstrovat, že jedna z věcí, která pomáhá a dovytváří úspěch při každém koučinkovém sezení, je pohodlné prostředí. Jelikož v dnešní době většina setkání bude probíhat on-line, je to hlavně na vás.  Doporučuji  pohodlně se usadit, zajistit si klid - od práce, od dětí, od partnera, ztlumit mobil,  připravit si něco dobrého k pití a můžeme jít na to 🙂. Pro ty z vás, kteří preferují osobní setkání a jsou z Plzně,  tak je možnost potkat se u mě v kanceláři nebo někde v kavárně.

Ještě než se poprvé setkáme, s největší pravděpodobností si zavoláme. Většinou stačí tak 30 minutek, kde vám podrobněji vysvětlím, o čem koučink je, zodpovím vaše zvídavé dotazy, nastíním možné cesty spolupráce, seznámím vás s cenou a domluvíme si první setkání. První setkání je vždy nezávazné a teprve po něm se můžete rozhodnout, zda do toho půjdete   a zda do toho půjdete se mnou. Pro úspěšný výsledek koučování je důležité, abychom si vzájemně sedli a vytvořili prostředí, kde se budete cítit bezpečně a to bez určité "chemie" nelze.

Následná spolupráce obvykle probíhá jednou z následujících cest. Buď se domluvíme na dlouhodobé spolupráci, která obsahuje 12 sezení, v jejichž rámci si  obvykle stanovíte cíle ve 3 oblastech vašeho života nebo  na sebe můžeme vrstvit jednotlivá sezení, kde se vždy zaměříme na vaše aktuální téma.  Délka jednoho sezení je 60-70 minut. Frekvence je jednou za týden, či dva. Záleží na vašich potřebách a tématech.

Vše je samozřejmě důvěrné, vše co zazní během sezení zůstane mezi námi.  Dodržuji etický kodex profesní organizace koučů - ICF (International Coach Federation), největší profesní organizace koučů na světě. Výcvik, který jsem absolvovala je akreditován pod touto organizací a zaručuje vám, že jsem získala jí definované  kompetence kouče, které si hodlám neustále zvyšovat. 

Vše je v pořádku. Jednou z důležitých zásad koučinku je, že kouč nehodnotí. Jste to vy, kdo si rozhoduje, co je pro vás v dané situaci nejlepší, jelikož jedině vy znáte celý kontext dané situace, prostředí a vaše schopnosti. 

Vše je na vás. Kouč vám neposkytne žádné zázračné rady, ani to za vás neudělá. Nejlepší řešení vaší situace totiž existuje pouze ve vaší hlavě a největší radost budete mít z výsledku, kterého dosáhnete vlastními silami 😉. Kouč vás ale podpoří a pomocí trefných a někdy i trochu provokativních otázek vám pomůže řešení objevit a posléze vás podpoří v jeho realizaci. 

V běžném životě jsme zvyklí reagovat rychle a mít na všechno odpověď.  V koučinku si dejte čas. Nespěchejte.  Opověď si klidně pořádně rozmyslete. Možná se dokonce  stane, že na některou otázku, kterou vám položím, nebudete znát odpověď.  Nebojte se odpovědět nevím. Nevím je povoleno.  Nevím nám říká, že to je oblast, do které se možná potřebujete ponořit hlouběji a pomocí dalších otázek, se můžeme pokusit tu odpověď objevit. Pokud budete chtít samozřejmě😉.

Cena je individuální,  přizpůsobená klientovo možnostem.  Dohodnutá ve smlouvě o spolupráci, kterou spolu uzavřeme. 

A "warning" na závěr. Někdy to nemusí být lehké. Změna vyžaduje výstup z komfortní zóny, můžeme se dotknout citlivých témat, někdy to bude bolet.  Rozhodnutí, kam až chcete zajít je vždy na vás, já vám ale poskytnu maximální možnou podporu.  A věřte, že výsledek pak stojí za to!  

Snad vás to neodradí, ale hezky to vystihují slova amerického psychologa a bloggera Marka Mansona:

Klidně mě nazvěte bláznem, ale já věřím, že změna a zlepšení tvého života vyžadují, abys zničil část sebe sama a nahradil ji novou, lepší částí sebe sama. Je to tedy dle definice bolestný proces plný odporu a úzkosti. Nemůžeš vytrénovat sval aniž bys zvedal stále těžší břemena. Nemůžeš si vybudovat emoční odolnost bez toho, aniž bys prošel těžkostmi a ztrátou. A nemůžeš vybudovat lepší mysl, pokud se nebudeš kriticky uvažovat o svých přesvědčeních a domněnkách.